4).Орехи содержат необходимую для нас клетчатку. 5). В цельных зёрнах содержится растворимая клетчатка. Её много в пророщенных зёрнах и в отрубях. Также её много в чечевице в овсянке и во всех крупах. 6). Бобовые, обладают клетчаткой, как растворимой, так и … Продолжить →

URL записи